Внимание! Ваш браузер не поддерживает исполнение скриптов JavaScript или эта функция отключена!
Без работы скриптов JavaScript Вы не сможете использовать все возможности работы этой страницы.

FAQ по элементам на пилоне

Свечка – принятый в pole dance обхват пилона ногами областью от стопы до колена. Чтобы убедиться, что свечка правильная, нужно проверить, что пятки находятся с разных сторон от пилона (спереди и сзади), а внутренними мышцами коленных суставов вы плотно обхватываете пилон.

Какая нога спереди, а какая сзади на пилоне при этом не важно. До поры до времени. Потому что, если Вы взлетаете на пилон с замахом по часовой стрелке, пригодится привычка ставить правую ногу с внутренней стороны, а левую с внешней. Если Вы привыкли ставить ноги иначе, лучше поменять направление вращения – против часовой стрелки, потому что маховая нога всегда стремится по окружности встать на пилон снаружи.

Не редкость, когда вниз головой все меняется задом наперед, левая и правая меняются местами. Стремитесь к универсальности.

Если обхват ногами пилона в свечке не крепкий, даже не пытайтесь отпускать руки и переходить к стойками на руках возле пилона с выходом из свечки вниз головой!

Банальная причина, почему первые попытки выйти в «балерину» или «бильман» на пилоне бывают неудачными – когда скользят ноги в неплотной свече. Пилон не должен ускользать, как земля из под ног.

Что делать, если ноги скользят в свечке по пилону? Либо ноги недостаточно согрелись или на них лосьон, или наоборот они слишком вспотели. В этом случае помогает мыло или специальные средства. Чтобы согреться, творческое задание: протрите тряпочкой пилон снизу до самого верха несколько раз. 

Идеальная свечка: с натянутыми носочками. На носочки строгие судьи pole dance обращают особенное внимание, когда следят за тем, как Вы взбираетесь на пилон, и сразу снимают балы за оттопыренные «косолапки». Обычно у новичков первые синяки появляются там, где стопа переходит в голень и на подъемах стоп. Происходит это от непроизвольного сокращения мышц голеностоп, проще говоря, перестаньте натягивать «косолапые стопы» на себя, расслабьте ноги!

Автор Ольга ThaisМалышева ©

Все материалы охраняются авторским правом.

Перепечатка материалов без согласия автора и указания источника запрещена.

 

автор: Ольга Малышева
вернуться к списку
Портал для моделей и фотографов
фотограф Михаил Малышев фотосессии в Москве 4toman
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация Студии обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг. Пользователь, заполняя формы «Имя», «Телефон», «e-mail» и др., даёт согласие на обработку этих персональных данных. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение (обновление, изменение). Обработка осуществляется с использованием средств автоматизации и/или без использования таких средств, в целях реализации мероприятий оповещения пользователя о новых услугах и акциях компании и для обратной связи с пользователями студии. Администрация студии гарантирует, что данные пользователя ни в коем случае не будут переданы третьим лицам.
мы на портале Dance.ru
Студия танца MajeStick
Мы на танцевальном портале Step To Dance
Руководитель школы
Ольга Малышева
+7 (964) 640-1334
многоканальный телефон
+7 (495) 175-2102

администратор:
+7 (964) 640-1134
Михаил (фото):
+7 (926) 805-4960
не смогли дозвониться?
закажите звонок!

Москва, Алтуфьевское шоссе, 102 Б
Мы открыты по расписанию групп
icq 653-081-840

Мы в соц.сетях:
majestick  pole dance  pole dance tutorial  танец на пилоне  шестовой танец  aerial hoop  aerial ring  Aerial silk  airelibre  antigravity  flexy strip  flexystrip  go go  Go-Go  high heels  hip hop  majestick  majestickзажигает  mspoledance  pole dance  pole dance в подарок  pole dance начинающие  silk  абонемент  акции  антигравити  аренда зала  аренда зала c пилоном  аренда зала для приватного танца  аренда зала для танца в подарок  аренда залов  аренда пилона подиум  аренда пилона с подиумом  артисты pole dance  артисты на кольце  артисты на полотнах  аэрлибр  безопасность  бесплатные уроки танцев  боди балет  бьюти услуги  видео  воздушная гимнастика  воздушное кольцо  воздушные полотна  воздушный гамак  всепроденьги  всепроцены  гамак  гамаки  джаз фанк  документы  залы для мероприятий  записаться  запись онлайн  изделия из бисера  индивидуальные занятия  инструкторы  йога  как записаться  коллекция товаров для пилона pole super girl  кольцо  контакты  концерты pole dance  курс pole dance  курс стриппластика  личный кабинет  маджестик  мастер классы  материалы  мини группы  мобильное приложение  ню фото календарь pole dance  обувь для pole dance  обучалка  обучение pole dance  обучение воздушное кольцо  обучение воздушные полотна  обучение полотна  одежда для pole dance  одежда для пилона и танцев  одежда с символикой pole dance  онлайн  онлайн запись на занятия  организация праздников  отзывы о средствах для сцепления  отчетники  подарки pole dance  подиумный пилон  политика конфиденциальности  полотна  постановка танца  правила  приватный танец  приключения pole dance  расписание  растяжка  свадебный танец  синяки  соцсети  средства для сцепления с пилоном  средства сцепления с пилоном  статьи  стрейчинг  стретчинг  стриппластика  стриптиз  студийная фотосессия  супер героини на пилоне  схема проезда  танец в подарок  танец в подарок любимому  танец на пилоне  танец на шесте  товары pole dance  товары для pole dance  товары с символикой pole dance  травмы  тренировочная обувь pole dance  украшения из бисера ручной работы  Украшения из бисера  фанактория  фото  фото залов  фото с тренировок  фотоаренда  Фотограф Михаил Малышев  фотопленэр  фотосессии  фотосессии в подарок  фотосессии на кольце  фотосессии на пилоне  фотосессии на полотнах  фотосессии с пилоном  фотостудия  фотостудия MajeStick  цены  шестовой танец  шоу на пилоне на праздник  шоу программы пилон кольцо полотна  шпагат  шпагаты  эквилибр