Внимание! Ваш браузер не поддерживает исполнение скриптов JavaScript или эта функция отключена!
Без работы скриптов JavaScript Вы не сможете использовать все возможности работы этой страницы.

Почему pole dance не должен стать фитнесом. Часть I. Чтобы ты оставался на пути к счастью

От самого первого занятия на пилоне и много далее, каждый сравнивает свои ощущения родственными словосочетаниями: «стрессовая ситуация», «я никогда не смогу повторить это», «выползая из зала». И каждому знакомы ощущения, когда после тренировки натягиваешь дрожащими непослушными руками одежду, постоянно что-то забываешь в раздевалке, когда не можешь вспомнить, в какой момент появился этот синяк и знаешь, что когда танцевала, не чувствовала боли. После тренировки ты не помнишь какое-то время проблем, ссор и неприятностей. Кажется, что ты истощена, едва волочишь ноги, но улыбаешься и воодушевлена.

Почему pole dance не должен стать фитнесом.  Часть I. Чтобы ты оставался на пути к счастью

Я чувствую весь этот спектр, хотя на пилоне уже 10 лет. Я понимаю, что нет предела совершенству. Что pole dance бесконечен. В моих залах висят часы, чтобы следить за временем, но как обычно, я ахаю, когда мне показывают, что время тренировки истекло. Если я на тренировке pole dance, я здесь и сейчас.


Десять лет назад Pole Dance делал людей счастливее. Сейчас уникальное явление превращается в унылый фитнес. Но Вы можете использовать pole dance, чтобы менять свою жизнь к лучшему.

Те, кто занимается pole dance продолжительное время, часто делятся, что получают удовольствие и делают это ради самого процесса. Не для того, чтобы научиться танцевать, не для того, чтобы поразить мужчину, не для того, чтобы стать сильнее, ловчее и похудеть. Мы занимаемся pole dance, чтобы испытывать счастье.

По мнению исследовавшего темы счастья и субъективного благополучия психолога позитивности Михая Чиксентмихайи, счастье – это состояние «потока», когда человек предельно сконцентрирован на том, что делает, получает от этого удовольствие и забывает о времени. Такое занятие не может быть слишком простым и пассивным. В потоке вы непременно учитесь и постепенно совершенствуетесь, становясь лучшей версией самих себя.

Высокая концентрация, по мнению Чиксентмихайи, имеет парадоксальный эффект: она отнимает много сил, но наполняет вас энергией!

Оказаться в состоянии потока помогают тренировки, в которых вы окружены единомышленниками. Настроенные  на одну волну с вами, они поддерживают вас физически и морально, вселяют дополнительную уверенность в своих силах и мотивацию продолжать.

Когда вы напряжены и чувствуете усталость, единственное желание – прилечь, присесть, отдохнуть. Но стоит сделать усилие и начать двигаться, несмотря на прошедший тяжелый день и пониженное настроение, и открывается второе дыхание. Это можно почувствовать. То, что с трудом получалось, происходит с меньшими усилиями, как будто само собой. Откуда-то берутся силы, которых не было. Это эндорфины, которые, как аппетит, приходят во время тренировки. Они окрыляют и пробуждают радость, счастье, хорошее настроение, высвобождают положительную энергию для созидания. Вам становится понятно, что вы все сможете.

Рутина и монотонность всегда отвлекают. Механические движения можно повторять, не задумываясь. И думать при этом о чем-нибудь еще, например, о текущих проблемах, неудачах или предстоящих делах. Творческий подход к тренировкам помогает отвлечься от рутинных заученных движений и сконцентрироваться на собственных ощущениях. Поиск нужного движения, желание станцевать «от себя» или просто подвигаться непохожим на показанную связку образом – это и есть внутренний монолог вашего тела с вашей душой и разумом, осмысленность происходящего, когда вы здесь и сейчас.

Фитнес-тренировки всегда построены на схематичном механическом повторении, заучивание танцевальных связок на цикличном повторении простых заданных движений. Фитнес – это программа для каждого, на то он и фитнес. Но вдумайтесь в разницу: «я покажу вам то, что каждый из вас сможет повторить» и «я покажу вам то, что вы сможете повторить, если захотите и приложите максимум усилий». В первом случае есть обещание, гарантия успеха, исключение стресса, во втором много «если», страх и вызов. Все, оказывается, зависит только от вас.  

Импровизация — самая важная часть тренировки на пилоне. Важнее того, что вы вспоминаете подзабытые движения, тренируете мышечную память и сердечную мышцу, вырабатываете выносливость. Цель импровизации как завершающей части тренировки — достичь эйфории и катарсиса, очищающего душу и оздоравливающего тело.

Почему pole dance не должен стать фитнесом.  Часть I. Чтобы ты оставался на пути к счастью

Человек постоянно думает о будущем или вспоминает. В это время он плохо ощущает себя «здесь и сейчас». Ощущение «здесь и сейчас» характерно для состояния счастья. Вот почему, импровизируя на пилоне в конце тренировки, мы входим в состояние, которое можно назвать счастьем или ощущением радости, окрыленности.

Занятия на пилоне помогают восстановить связь с самим собой и почувствовать себя счастливым! Приходите в зал не качать железо и штурмовать пилон, а за эмоциями и позитивом. Это делает достижимым любую вершину pole dance. Все в ваших руках!

Использование и перепечатка статьи только с разрешения автора ресурса www.mspoledance.ru Ольги Малышевой

автор: Ольга Малышева
вернуться к списку
Портал для моделей и фотографов
фотограф Михаил Малышев фотосессии в Москве 4toman
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация Студии обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг. Пользователь, заполняя формы «Имя», «Телефон», «e-mail» и др., даёт согласие на обработку этих персональных данных. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение (обновление, изменение). Обработка осуществляется с использованием средств автоматизации и/или без использования таких средств, в целях реализации мероприятий оповещения пользователя о новых услугах и акциях компании и для обратной связи с пользователями студии. Администрация студии гарантирует, что данные пользователя ни в коем случае не будут переданы третьим лицам.
мы на портале Dance.ru
Студия танца MajeStick
Мы на танцевальном портале Step To Dance
Руководитель школы
Ольга Малышева
+7 (964) 640-1334
многоканальный телефон
+7 (495) 175-2102

администратор:
+7 (964) 640-1134
Михаил (фото):
+7 (926) 805-4960
не смогли дозвониться?
закажите звонок!

Москва, Алтуфьевское шоссе, 102 Б
Мы открыты по расписанию групп
icq 653-081-840

Мы в соц.сетях:
majestick  pole dance  pole dance tutorial  танец на пилоне  шестовой танец  aerial hoop  aerial ring  Aerial silk  airelibre  antigravity  flexy strip  flexystrip  go go  Go-Go  high heels  hip hop  majestick  majestickзажигает  mspoledance  pole dance  pole dance в подарок  pole dance начинающие  silk  акции  антигравити  аренда зала  аренда зала c пилоном  аренда зала для приватного танца  аренда зала для танца в подарок  аренда залов  аренда пилона подиум  аренда пилона с подиумом  артисты pole dance  артисты на кольце  артисты на полотнах  аэрлибр  безопасность  бесплатные уроки танцев  боди балет  бьюти услуги  видео  воздушная гимнастика  Воздушное кольцо  воздушные полотна  воздушный гамак  всепроденьги  всепроцены  гамак  гамаки  джаз фанк  документы  залы для мероприятий  изделия из бисера  индивидуальные занятия  инструкторы  йога  коллекция товаров для пилона pole super girl  кольцо  контакты  концерты pole dance  курс pole dance  курс стриппластика  маджестик  мастер классы  материалы  мини группы  ню фото календарь pole dance  обувь для pole dance  обучалка  обучение pole dance  обучение воздушное кольцо  обучение воздушные полотна  обучение полотна  одежда для pole dance  одежда для пилона и танцев  одежда с символикой pole dance  онлайн запись на занятия  организация праздников  отзывы о средствах для сцепления  отчетники  подарки pole dance  подиумный пилон  политика конфиденциальности  полотна  постановка танца  правила  приватный танец  приключения pole dance  расписание  растяжка  свадебный танец  синяки  соцсети  средства для сцепления с пилоном  средства сцепления с пилоном  статьи  стоимость занятий  стрейчинг  стретчинг  стриппластика  стриптиз  студийная фотосессия  супер героини на пилоне  схема проезда  танец в подарок  танец в подарок любимому  танец на пилоне  танец на шесте  товары pole dance  товары для pole dance  товары с символикой pole dance  травмы  тренировочная обувь pole dance  украшения из бисера ручной работы  Украшения из бисера  фанактория  фото  фото залов  фото с тренировок  фотоаренда  Фотограф Михаил Малышев  фотопленэр  фотосессии  фотосессии в подарок  фотосессии на кольце  фотосессии на пилоне  фотосессии на полотнах  фотосессии с пилоном  фотостудия  фотостудия MajeStick  цены  шестовой танец  шоу на пилоне на праздник  шоу программы пилон кольцо полотна  шпагат  шпагаты  эквилибр