Внимание! Ваш браузер не поддерживает исполнение скриптов JavaScript или эта функция отключена!
Без работы скриптов JavaScript Вы не сможете использовать все возможности работы этой страницы.

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance

Как танцевать в стрипах возле пилона. Рекомендации

Танцуя в стрипах, следуйте соображениям безопасности и эстетики, это и есть базовые правила.

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance

Подробнее:

Опираться на всю платформу стрипов. Вставать на носки можно, если понимаете, что опора на ноги теперь минимальна и требуется подстраховывать себя руками и т.д. Это должно быть, скорее касанием ногами пола.

Опираться на параллельно расставленные стопы, чуть «скосолапив» стопы навстречу друг другу (тогда оси стоп тогда будут идеально параллельны друг другу).

Всегда сохранять опору на ногу до тех пор, пока вторая нога не примет устойчивое положение. Опора там, где бедра.

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance

Походка в стрипах должна быть плавной, как будто Вы скользите по полу. При ходьбе стрипы не принято отрывать от пола. Представьте, что они приклеены к нему. Ряд исключений в движениях лишь подкрепляет это правило.

Особенностью pole dance является обманчивость движений, когда визуально нельзя определить точку опоры. Поэтому в движениях, где тело находится под углом, в котором невозможна опора на каблук (к примеру, сидя в партере, раскрыв и полусогнув ноги в стороны), и не пытайтесь этого делать. Переносите тяжесть тела на остальные доступные точки опоры (в приведенном примере это баланс в положении прогнувшись корпусом назад  сидя лишь на одной точке опоры, - «пятой» точке, удерживая стопы на весу напряжением мышц нижнего пресса, едва касаясь пола каблуками. Если это сложно, используйте опору ладонями на полу за собой или ухватившись руками за пилон. 

Не расслабляйте мышцы ног даже мягко ступая вокруг пилона. Чтобы не подвернуть, конечно.

Выемку между платформой носка и каблуком часто используют для фиксации стопы на пилоне. Это удобно и в «королевской позе» на пилоне (элемент «дива») и в «звезде». Но, если это не требуется, удерживайте колено выворотно, чтобы нога не казалась косолапой. Например, в березке, когда каблук на ноге мешает вытянуть носок. Или, если вы съезжаете в партер с широко разведенными ногами, колени также нужно держать выворотно, тогда не страдают ни колени ни пальцы ног, и это выглядит красиво.

Стрипы не скрывают не натянутых носков, а подчеркивают этот факт.

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance

Опорную ногу в стрипах сложно выпрямить, если не хватает растяжки (не только ног, как ни странно), и мешает боль в подколенной ямке, ахилловом сухожилии или просто плохо растянуты подъемы. В этом случае выпрямленная нога будет опираться только на каблук, а носок задерется, - как я писала, это небезопасно и не эстетично. Поможет ставить стопу немного косолапо и стретчинг ;) – стоять на кривых ногах не вариант.

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance

Все, что было написано в предыдущем абзаце касается ходьбы, опорная нога должна выпрямляться до конца. Причина, если не получается выпрямлять колени, описана выше.

Иногда опора на каблуки выглядит неуклюже, как ни старайся. Это происходит при движениях, где опора на ноги номинальная, а не фактическая. В этом случае проблема решается, если опираться лишь одной ногой, а вторую прижать в пасе к первой. Как пример, вращение вокруг своей оси, держась подмышкой, находясь под наклонным углом к пилону.

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance

Лежа и сидя в «лягушке» (колени в стороны, носки вместе), стопы приходится косолапить, чтобы каблуки не впивались в ваше тело.

По той же причине соизмеряйте длину шага, когда планируете опуститься горизонтально спиной в приседе на пятку, шаг должен быть максимально широким.

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance

Обувь на каблуке всегда лишает вас устойчивости, поэтому необходимо тренировать икроножные мышцы и голеностопа, а также постоянно работать над удержанием баланса, например, во вращениях вокруг своей оси.  В идеале пилон должен выступать страховочным снарядом, а не быть опорой человеку, который не может самостоятельно удержаться на ногах.

Многие из данных рекомендаций становятся очевидными на практике и многие – кажутся невыполнимыми, когда начинаешь танцевать в стрипах. Тем не менее, умение красиво двигаться на каблуках – неоценимое для женщин. И мое личное мнение, стыдно, когда некоторые мужчины умеют это делать лучше вас. Иначе мир перевернется с ног на голову!

Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance
автор: Ольга Малышева
вернуться к списку
Портал для моделей и фотографов
фотограф Михаил Малышев фотосессии в Москве 4toman
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация Студии обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг. Пользователь, заполняя формы «Имя», «Телефон», «e-mail» и др., даёт согласие на обработку этих персональных данных. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение (обновление, изменение). Обработка осуществляется с использованием средств автоматизации и/или без использования таких средств, в целях реализации мероприятий оповещения пользователя о новых услугах и акциях компании и для обратной связи с пользователями студии. Администрация студии гарантирует, что данные пользователя ни в коем случае не будут переданы третьим лицам.
мы на портале Dance.ru
Студия танца MajeStick
Мы на танцевальном портале Step To Dance
Руководитель школы
Ольга Малышева
+7 (964) 640-1334
+7 (499) 340-1334

администратор:
+7 (964) 640-1134
Михаил (фото):
+7 (926) 805-4960
не смогли дозвониться?
закажите звонок!

Москва, Алтуфьевское шоссе, 102 Б
Мы открыты по расписанию групп
icq 653-081-840

Мы в соц.сетях:
majestick  pole dance  pole dance tutorial  wellness pole dance  танец на пилоне  шестовой танец  aerial hoop  aerial ring  Aerial silk  airelibre  antigravity  flexy strip  flexystrip  go go  Go-Go  high heels  hip hop  magenta card  majestick  majestickзажигает  mspoledance  pole dance  pole dance в подарок  pole dance начинающие  silk  абонемент  акции  антигравити  аренда зала  аренда зала c пилоном  аренда зала для приватного танца  аренда зала для танца в подарок  аренда залов  аренда пилона подиум  аренда пилона с подиумом  артисты pole dance  артисты на кольце  артисты на полотнах  аэрлибр  безопасность  бесплатные уроки танцев  боди балет  бьюти услуги  видео  воздушная гимнастика  воздушное кольцо  воздушные полотна  воздушный гамак  всепроденьги  всепроцены  гамак  гамаки  джаз фанк  документы  залы для мероприятий  записаться  запись онлайн  изделия из бисера  индивидуальные занятия  инструкторы  йога  как записаться  клубная карта  коллекция товаров для пилона pole super girl  кольцо  контакты  концерты pole dance  курс pole dance  курс стриппластика  личный кабинет  маджестик  мастер классы  материалы  мини группы  мобильное приложение  ню фото календарь pole dance  обувь для pole dance  обучалка  обучение pole dance  обучение воздушное кольцо  обучение воздушные полотна  обучение полотна  одежда для pole dance  одежда для пилона и танцев  одежда с символикой pole dance  онлайн  онлайн запись на занятия  оплата  организация праздников  отзывы о средствах для сцепления  отчетники  подарки pole dance  подиумный пилон  политика конфиденциальности  полотна  постановка танца  правила  приватный танец  привилегии  приключения pole dance  расписание  растяжка  свадебный танец  синяки  соцсети  средства для сцепления с пилоном  средства сцепления с пилоном  статьи  стрейчинг  стретчинг  стриппластика  стриптиз  студийная фотосессия  супер героини на пилоне  схема проезда  танец в подарок  танец в подарок любимому  танец на пилоне  танец на шесте  товары pole dance  товары для pole dance  товары с символикой pole dance  травмы  тренировочная обувь pole dance  украшения из бисера ручной работы  Украшения из бисера  фанактория  фестиваль pole dance  фото  фото залов  фото с тренировок  фотоаренда  Фотограф Михаил Малышев  фотопленэр  фотосессии  фотосессии в подарок  фотосессии на кольце  фотосессии на пилоне  фотосессии на полотнах  фотосессии с пилоном  фотостудия  фотостудия MajeStick  цены  шестовой танец  шоу на пилоне на праздник  шоу программы пилон кольцо полотна  шпагат  шпагаты  эквилибр