Внимание! Ваш браузер не поддерживает исполнение скриптов JavaScript или эта функция отключена!
Без работы скриптов JavaScript Вы не сможете использовать все возможности работы этой страницы.

Как научиться импровизировать на пилоне?

Как научиться импровизировать на пилоне?

Убеждена, что танец – это наш язык. Если мы не разговариваем, становимся косноязычными, а попадая на необитаемый остров, вообще можем разучиться говорить. Поэтому, самое главное – «натанцовывать» любые движения: те, что нравятся, те, что давно не повторяли, те, что разучивали вот на этом занятии. Именно так: и то, и второе, и третье!

Бывают тренировки активные – в танцевальном зале и пассивные. Наверняка, Вы уже чувствуете в себе симптомы болезненной пилонной лихорадки: когда увидев любой столб, хочется хотя бы на него взобраться и сфотографироваться? А по дороге на работу или с работы, слушая музыку и закрывая глаза, танцуете на пилоне? А во сне кажется странным, как легко ноги разъезжаются в шпагат? Как парите суперменом, словно в воздухе, из звезды в игуану, из игуаны в джамилу. А потом из облета заходите в какую-нибудь сложную трюковую связку? Это и есть пассивные тренировки: Ваше подсознание отрабатывает элементы. Поэтому танцуйте чаще: в обеденный перерыв, в метро, перед сном и в очередях.

Когда мы не уверены в себе, наши движения скованны. Чтобы мышцы начали расслабляться, они должны работать самостоятельно, без осознанного включения мозга: так же, как Вы водите машину, если сели за руль не вчера или так же, как Вы читаете – естественно, машинально. Чтобы перевести движения из рабочей памяти в мышечную память, необходимо повторить их сотни раз: перенести , тем самым, из головы в мышцы. То есть: танцуйте!

Мой совет: возьмите за правило на каждой тренировке записывать свою импровизацию на телефон, фотоаппарат, планшет. Не фотографировать, а записывать на видео! Кусочками или целиком. Делайте то, что нравится. Танцуйте под музыку, которая Вас вдохновляет. Ищите мотивацию и вдохновение: представьте, что Вы готовите танец для любимого или на отчетник нашей школы. Попробуйте придумать свою личную связку. Попробуйте научить подругу любимой связке. Попробуйте перед импровизацией распустить волосы, принесите на тренировку вещицу, которая Вам очень идет: короткую юбку или шорты, любимый топ, чулки или шляпу, браслеты, туфли, шарфик. И станцуйте на зеркало! В первый раз будет нелегко даже решиться. Но именно это и надо сделать!

Говорят, самое сложное в том, чтобы сесть за руль или выучить иностранный язык, это выехать в город самой или заговорить на улице с иностранцем. То есть самое сложное, это начать и сделать первый шаг. Попробуйте начать с шагов! Походите вокруг пилона – лишь бы это красиво выглядело, машите «хвостом» и волосами, забудьте о людях вокруг! В конце концов, настоящий результат pole dance: когда девушка превращается в королеву, которой смотрят вслед и которая идет, не оглядываясь, с осознанием своей силы и уверенная в себе.

И кратко несколько технических советов:

  1. Так как поначалу сложно слышать музыку, попробуйте про себя, отсчитывая в такт «раз», «два», «три»,  «четыре», танцевать под счет. Начинайте любое движение только с началом танцевальной «фразы».
  2. Если Вам кажется, что Вы танцуете медленно, танцуйте еще медленнее.
  3. Если не знаете, что еще сделать – махните волосами.
  4. Если все равно не знаете, что делать дальше, идите вокруг пилона.
  5. Если ничего не приходит на ум – делайте волны телом. Не более 3-4х, чтобы не казалось, что Вас «заело».
  6. Если продолжаете не знать, что делать дальше, развернитесь красиво в другую сторону и повторите пункты 3, 4 и 5.
  7. Перед тем, как начать импровизацию, сконцентрируйтесь только на 3х обязательных элементах, которые включите в танец. Перед импровизацией их можно освежить, выполнив по отдельности на пилоне, попросить показать тренера или проговорить, в зависимости от того, кто Вы: аудиал, кинестетик или визуал.
  8. При каждой импровизации пробуйте изменять вход и выход из элемента, крутки, движения, чтобы разнообразить свои переходы и нарабатывать свой багаж движений.
  9. Если Вы оказались в партере, продолжайте движения в партере, не торопитесь вставать.
  10. Если Вы взлетели на пилон, не спешите спускаться, сделайте на нем все, что только сможете.
  11. Во время тренировок в зале, когда разучиваете любой элемент, обязательно тренируйте его с «началом» и «выходом» из элемента. Также как и слова, движения легче запомнить и потом использовать внутри заученной «фразы».
  12. Записывайте на видео или схемами в блокноте все новое и интересное.
  13. Не заучивайте длинные переходы и связки, чтобы не отвлекаться во время тренировки на других. Концентрируйтесь на собственной памяти и собственных движениях.
  14. Выбирайте движения со спокойным ритмом, но с 1 или 2 сильными акцентами. В эти акценты постарайтесь обязательно вставить мах головой или динамичное движение, крутку или свой выдающийся трюк.
  15. Для импровизации выбирайте знакомый музыкальный трек. Он должен Вас вдохновлять и нравится Вам!           
  16. Никогда Вы не станцуете так, как наметили. И никогда Вы не будете знать, получится у Вас станцевать сегодня хорошо или плохо! Но будет обидно, если Вы станцуете особенно красиво сегодня, но при этом не запишете свою импровизацию на видео!

 

Как научиться импровизировать на пилоне?

#как_научиться_импровизировать_на_пилоне #pole_dance_как_научиться_танцевать #маджестик_обучение_танцу_на_пилоне_с_нуля #обучение_pole_dance #olga_Thais

автор: Ольга Малышева
вернуться к списку
Портал для моделей и фотографов
фотограф Михаил Малышев фотосессии в Москве 4toman
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация Студии обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг. Пользователь, заполняя формы «Имя», «Телефон», «e-mail» и др., даёт согласие на обработку этих персональных данных. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение (обновление, изменение). Обработка осуществляется с использованием средств автоматизации и/или без использования таких средств, в целях реализации мероприятий оповещения пользователя о новых услугах и акциях компании и для обратной связи с пользователями студии. Администрация студии гарантирует, что данные пользователя ни в коем случае не будут переданы третьим лицам.
мы на портале Dance.ru
Студия танца MajeStick
Мы на танцевальном портале Step To Dance
Руководитель школы
Ольга Малышева
+7 (964) 640-1334
+7 (499) 340-1334

администратор:
+7 (964) 640-1134
Михаил (фото):
+7 (926) 805-4960
не смогли дозвониться?
закажите звонок!

Москва, Алтуфьевское шоссе, 102 Б
Мы открыты по расписанию групп
icq 653-081-840

Мы в соц.сетях:
majestick  pole dance  pole dance tutorial  wellness pole dance  танец на пилоне  шестовой танец  aerial hoop  aerial ring  Aerial silk  airelibre  antigravity  flexy strip  flexystrip  go go  Go-Go  high heels  hip hop  magenta card  majestick  majestickзажигает  mspoledance  pole dance  pole dance в подарок  pole dance начинающие  silk  абонемент  акции  антигравити  аренда зала  аренда зала c пилоном  аренда зала для приватного танца  аренда зала для танца в подарок  аренда залов  аренда пилона подиум  аренда пилона с подиумом  артисты pole dance  артисты на кольце  артисты на полотнах  аэрлибр  безопасность  бесплатные уроки танцев  боди балет  бьюти услуги  видео  воздушная гимнастика  воздушное кольцо  воздушные полотна  воздушный гамак  всепроденьги  всепроцены  гамак  гамаки  джаз фанк  документы  залы для мероприятий  записаться  запись онлайн  изделия из бисера  индивидуальные занятия  инструкторы  йога  как записаться  клубная карта  коллекция товаров для пилона pole super girl  кольцо  контакты  концерты pole dance  курс pole dance  курс стриппластика  личный кабинет  маджестик  мастер классы  материалы  мини группы  мобильное приложение  ню фото календарь pole dance  обувь для pole dance  обучалка  обучение pole dance  обучение воздушное кольцо  обучение воздушные полотна  обучение полотна  одежда для pole dance  одежда для пилона и танцев  одежда с символикой pole dance  онлайн  онлайн запись на занятия  организация праздников  отзывы о средствах для сцепления  отчетники  подарки pole dance  подиумный пилон  политика конфиденциальности  полотна  постановка танца  правила  приватный танец  привилегии  приключения pole dance  расписание  растяжка  свадебный танец  синяки  соцсети  средства для сцепления с пилоном  средства сцепления с пилоном  статьи  стрейчинг  стретчинг  стриппластика  стриптиз  студийная фотосессия  супер героини на пилоне  схема проезда  танец в подарок  танец в подарок любимому  танец на пилоне  танец на шесте  товары pole dance  товары для pole dance  товары с символикой pole dance  травмы  тренировочная обувь pole dance  украшения из бисера ручной работы  Украшения из бисера  фанактория  фестиваль pole dance  фото  фото залов  фото с тренировок  фотоаренда  Фотограф Михаил Малышев  фотопленэр  фотосессии  фотосессии в подарок  фотосессии на кольце  фотосессии на пилоне  фотосессии на полотнах  фотосессии с пилоном  фотостудия  фотостудия MajeStick  цены  шестовой танец  шоу на пилоне на праздник  шоу программы пилон кольцо полотна  шпагат  шпагаты  эквилибр