Внимание! Ваш браузер не поддерживает исполнение скриптов JavaScript или эта функция отключена!
Без работы скриптов JavaScript Вы не сможете использовать все возможности работы этой страницы.
ГОРМОНичное сочетание похудения и тренировок pole dance
Для всех, кто старается похудеть, две проблемы становятся настоящим препятствием: заболевания ЖКХ (гастрит, панкреатит, холецистит) и др., при которых все диеты противопоказаны и недостаток, а то и отсутствие силы воли.

Мы не ищем ответ на вопрос "Кто виноват?", мы пытаемся решить "Что делать?" И находим самым #гормоничным - pole dance тренировки>>>
автор: Ольга Малышева
Как танцевать в стрипах возле пилона? Рекомендации студии MajeStick Pole Dance
Как танцевать в стрипах возле пилона. Рекомендации Танцуя в стрипах, следуйте соображениям безопасности и эстетики, это и есть базовые правила.

И поподробнее: >>>
автор: Ольга Малышева
Как выбрать стрипы для танца на пилоне?
- Не рано ли мне покупать стрипы для импровизаций на тренировках pole dance? Вопрос, которым задаются многие девушки, начинающие заниматься танцем на пилоне - Нет, не рано, уже пора! А лучше принести с собою стрипы на первое же занятие.
...
Не покупайте стрипы без примерки! Хорошо подобранные стрипы обязательно станут вашими помощниками в pole dance и обязаны вас радовать. Поэтому я и написала эту статью, надеясь, что все мои рекомендации будут вам полезны!
автор: Ольга Малышева
Эдди «Орел» и при чем здесь пилон?
"... данное Богом умение не является главным. Важно не сдаваться ни при каких обстоятельствах. И помнить, что только стараясь изо всех сил, можно чего-то добиться. Даже если результат выходит плачевный. "

цитата из фильма «Эдди Орел»(д. Флетчер, 2016)
автор: Ольга Малышева
Pole Dance и зона комфорта или как за 9 месяцев родиться крутым танцором на пилоне
Возможно, из вас не получится ничего выдающегося в pole dance. Возможно,  вам pole dance ничего особенного не даст. Возможно все.
А хотите узнать, почему?
автор: Ольга Малышева
Как научиться импровизировать на пилоне?

Как научиться импровизировать на пилоне?

Говорят, самое сложное в том, чтобы сесть за руль или выучить иностранный язык, это выехать в город самой или заговорить на улице с иностранцем. То есть самое сложное, это начать и сделать первый шаг. Попробуйте начать с шагов! Походите вокруг пилона – лишь бы это красиво выглядело, машите «хвостом» и волосами, забудьте о людях вокруг! В конце концов, настоящий результат pole dance: когда девушка превращается в королеву, которой смотрят вслед и которая идет, не оглядываясь, с осознанием своей силы и уверенная в себе.

И кратко несколько технических советов:

  1. Так как поначалу сложно слышать музыку, попробуйте про себя, отсчитывая в такт «раз», «два», «три»,  «четыре», танцевать под счет. Начинайте любое движение только с началом танцевальной «фразы»...
автор: Ольга Малышева
О том, как я в свои N лет растянулась на все шпагаты
Я занимаюсь танцем на пилоне с 2008 года.
А родилась в советском 75 году. Я не буду скрывать: в детстве у меня были по-настоящему хорошие данные: я сидела, спала и отдыхала в поперечном шпагате и из него в складке вперед, без боли сидела на продольных. Засыпая, я подтягивала ногу к лицу и в то время, как другие маленькие дети сосали палец на руке, делала почти то же самое с... ногой.
В 18 я еще могла сесть «на спор» на продольный шпагат, а в 25 обнаружила, что его (шпагата), их (шпагатов) - УВЫ, уже больше нет.
Как похудеть, занимаясь танцами на пилоне? (Pole Dance)
О том, какие гормоны участвуют в процессе регулировки правильного веса, и как этим процессом управлять, танцуя на пилоне!
автор: Ольга Малышева
Pole Dance. Травматика
Пройдемся по синякам, царапинам, ушибам и растяжениям...
Мы учимся на тренировках не только трюкам, но и на своем опыте, стараясь не повторять прежних ошибок: учимся распределять нагрузку, правильно тренироваться, беречь себя ради будущих достижений.
Честно говоря, за последние несколько лет я также прошла через травмы, и так обидно, что большинство из них я получила глупо – поскользнувшись на скользком полу или неправильно вставая с постели, поэтому я решила Вам об этом рассказать. Берегите себя! (краткая версия статьи. Полная информация на занятиях по курсу "Трюки и акробатические элементы на пилоне")
Тренер, а я не совсем уж безнадежна для pole dance?
- У меня хоть что-нибудь и когда-нибудь получится? - А когда у меня начнет получаться? - А мне можно заниматься pole dance? - Мне сначала нужно сбросить лишний вес, походить на стретчинг и хореографию и уже потом идти на пилон?
автор: Ольга Малышева
Как записаться электронно на занятие?
Все очень просто, но если у Вас не получится записаться на занятие самостоятельно через наш on-line сервис, можно записаться ипо телефону +7 (964) 640-1334
All Inclusive или Почему нужно платить заранее?
Вообще, конечно, мы не принуждаем Вас оплачивать занятия. И эту статью я решила написать, когда, скажем прямо, наболело. Также как и Вы, я отношусь к танцам на пилоне как к искусству, прекрасному отдыху, досугу, спорту - то есть, как к чему-то, абстрагированному от денег, но...
неисповедимы пути... в POLE DANCE
одна из самых необычных историй о POLE DANCE или история о том, как Даша начала заниматься танцем на пилоне ;)...
Счастье танца на пилоне
Занятия на пилоне - самый верный способ получить гормоны радости – эндорфины! Можно записаться на фитнес, скачать упражнения из youtube, чтобы делать их дома – о регулярности не приходится говорить, и так далее… Но есть вид спортивных нагрузок, в тысячу раз превышающих удовольствие от скучных посещений фитнес-зала – занятия pole dance!
автор: Ольга Малышева
Что такое Go-Go?
В яркие 60-ые на разных точках Земли: на Бродвее, в Голливуде, в Токио и Нью-Йорке стали зажигаться звезды нового танца – Go-Go. В те времена девушки Go-Go танцевали под музыку хиппи и только появившийся ритм-энд-блюз. Опытные настоящие танцовщицы Go-Go и сейчас сумеют симпровизировать под роковые рифы и неповторимые музыкальные треки, отличающие серьезную музыку от попсы.
Одежда и обувь для занятий танцами
Главные требования к одежде: комфорт и безопасность...
Одежда и обувь для занятий на пилоне

Обувь играет значительную роль для танцовщицы: с ее помощью увеличивается сила замаха, но в то же время и вес ног, что может сыграть Вам как на руку (на ногу) - повысить устойчивость, так и против - затруднить подъем тела.

Как признается одна из наших учениц - "В них невозможно ходить, только танцевать!";).

Мы рекомендуем приносить на занятия Pole Dance:

  • короткие шорты
  • майку на бретелях
  • гетры или наколенники
  • эластичный бинт или напульсники, которые поддерживают стабильными мышцы рук и ног
  • балетки или носочки для разминки
  • по желанию перчатки (подходит только кожа)
  • рекомендуем: утяжелители для ног, особенно, если вы не используете танцевальные стрипы
  • танцевальные туфли - стрипы - для импровизаций (по желанию)
  • по желанию: средства для улучшения сцепления с пилоном
  • автор: Ольга Малышева
    Зимой и летом одним цветом: как спастись от ультрафиолета
    Несмотря на замудренное название, вы, конечно, поняли, что я имею в виду злободневный как жара вопрос для шестовой танцовщицы: как бороться с синяками или вовсе их избежать?

    Очевидно, что лучше предупреждать, чем лечить. Поэтому несколько советов, как сделать свое тело наиболее неуязвимым к синякам...
    автор: Ольга Малышева
    Цепкость рук и никакого мошенничества! Как повысить сцепление тела с пилоном?
    Выполнение трюков без понимания техники также одна из причин излишнего скольжения, препятствующего хорошему результату. В каждом элементе есть свои нюансы, которые Вам расскажет тренер, и совсем не обязательно крепиться к пилону лишь «полупопиями» на клею, чтобы на нем задержаться, хотя расслабленные мышцы также усиливают скольжение...
    автор: Ольга Малышева
    Физика и Pole Dance: закон сохранения равновесия и закон рычага
    Наверное, быть ребенком физика - это своего рода диагноз. Но с самого начала моего приобщения к pole dance я остро чувствовала влияние физики на постижение мастерства этого танца.
    автор: Ольга Малышева
    Как я решила стать танцовщицей Pole Dance
    ...В те еще времена я была заинтересована найти подходящие танцевальные курсы и находилась в пассивном поиске, как однажды моя коллега пришла на работу со слишком большой сумкой, из которой торчала внушительно длинная шпилька туфель на платформе. Как вы понимаете, зрелище гипнотизирующее в условиях офиса...
    автор: Ольга Малышева
    Портал для моделей и фотографов
    фотограф Михаил Малышев фотосессии в Москве 4toman
    Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация Студии обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг. Пользователь, заполняя формы «Имя», «Телефон», «e-mail» и др., даёт согласие на обработку этих персональных данных. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение (обновление, изменение). Обработка осуществляется с использованием средств автоматизации и/или без использования таких средств, в целях реализации мероприятий оповещения пользователя о новых услугах и акциях компании и для обратной связи с пользователями студии. Администрация студии гарантирует, что данные пользователя ни в коем случае не будут переданы третьим лицам.
    мы на портале Dance.ru
    Студия танца MajeStick
    Мы на танцевальном портале Step To Dance
    Руководитель школы
    Ольга Малышева
    +7 (964) 640-1334
    +7 (499) 340-1334

    администратор:
    +7 (964) 640-1134
    Михаил (фото):
    +7 (926) 805-4960
    не смогли дозвониться?
    закажите звонок!

    Москва, Алтуфьевское шоссе, 102 Б
    Мы открыты по расписанию групп
    icq 653-081-840

    Мы в соц.сетях:
    eve2017  majestick  pole dance  pole dance tutorial  wellness pole dance  танец на пилоне  шестовой танец  aerial ring  Aerial silk  flexy strip  go go  Go-Go  high heels  hip hop  magenta card  majestick  majestickзажигает  mspoledance  pole dance  pole dance начинающие  абонемент  акройога  акции  аренда зала  аренда залов  аренда пилона подиум  аренда пилона с подиумом  артисты pole dance  артисты на кольце  артисты на полотнах  безопасность  бесплатные уроки танцев  боди балет  бьюти услуги  видео  воздушная гимнастика  воздушное кольцо  воздушные полотна  всепроденьги  Газета о Pole Dance  джаз фанк  залы для мероприятий  записаться  запись онлайн  изделия из бисера  индивидуальные занятия  инструкторы  йога  как записаться  квартирник  клубная карта  коллекция товаров для пилона pole super girl  контакты  концерты pole dance  курс pole dance  курс стриппластика  курсы pole dance  личный кабинет  маджестик  мастер классы  мероприятия  мини группы  мобильное приложение  мужчины  новости  ню фото календарь pole dance  обувь для pole dance  обучалка  обучение pole dance  обучение воздушное кольцо  обучение воздушные полотна  обучение полотна  одежда для pole dance  одежда для пилона и танцев  одежда с символикой pole dance  онлайн  онлайн запись на занятия  оплата  организация праздников  отзывы о средствах для сцепления  отчетник  отчетники  подарки pole dance  подиумный пилон  постановка танца  правила  привилегии  приключения pole dance  расписание  растяжка  свадебный танец  синяки  соцсети  средства для сцепления с пилоном  средства сцепления с пилоном  статьи  стретчинг  стриппластика  стриптиз  студийная фотосессия  супер героини на пилоне  схема проезда  танец в подарок  танец в подарок любимому  танец на пилоне  танец на шесте  товары pole dance  товары для pole dance  товары с символикой pole dance  травмы  тренировочная обувь pole dance  украшения из бисера ручной работы  Украшения из бисера  фанактория  фото  фото залов  фото с тренировок  фотоаренда  Фотограф Михаил Малышев  фотопленэр  фотосессии  фотосессии в подарок  фотосессии на кольце  фотосессии на пилоне  фотосессии на полотнах  фотосессии с пилоном  фотостудия  фотостудия MajeStick  цены  шестовой танец  шоу на пилоне на праздник  шоу программы пилон кольцо полотна  шпагат  шпагаты