Внимание! Ваш браузер не поддерживает исполнение скриптов JavaScript или эта функция отключена!
Без работы скриптов JavaScript Вы не сможете использовать все возможности работы этой страницы.

Акро Йога

Акройога – занятия йогой в паре с элементами акробатики. Другое распространенное название йога-флай. Флай - "летать" по-английски отражает всю суть спортивного направления, которое в последние несколько лет приобретает все большую популярность. Связано это с оригинальностью в ней движений и форм, ощущением чувства полета во время практики упражнений. Они включают в себя как базовые упражнения йоги, так и акробатические элементы.

Чувство полета, такое осязаемое в занятиях акройогой и роднят йога-флай с акробатикой. То, что направленность тренировок в парах состоит в нахождении и удержании баланса, роднит акройогу с классической йогой.
Однако, если йога представляется кому-то иногда скучноватой, а акробатика слишком сложной для новичка, акройога - это игровая форма досуга. В акройогу можно "играть" в любом возрасте. На этих тренировках всегда лица светятся улыбками. Даже, если что-то не получается, хочется улыбаться и смеяться. Хочется повторить. Чтобы получилось. Хочется заниматься вновь и вновь.

Акройога – комплексные контактные занятия в паре. Занятия акройогой сближают, так как вы пребываете в приятной атмосфере.
Но работая в паре, в процессе поиска общего равновесия, вы учитесь понимать без слов. Свое тело и тело партнера. Психотерапия в движении. Не случайно, что возникновение акройоги в 2003 году в результате случайной встречи Дженни Сауер-Кляйн и Джейсона Нимера, совпало с возникновением романтической истории любви.

Во время занятий первый партнёр парит в воздухе. Это «флаер». Второй, поддерживающий первого снизу, – «лифтер». Партнеры могут быть любого пола. Желательно, чтобы флаер весил меньше, чем лифтер. Но на самом деле, часть из нас рождена быть лифтерами, а часть флаерами, и это не зависит ни от пола, ни от веса, ни от роста. Это как темперамент, характер.
Работа с собственным весом является самой оптимальной нагрузкой, если Вы хотите поддерживать прекрасную физическую форму. Подбирайте в пару партнера примерно одного с вами веса. Чтобы вы не только закрепляли за собой какую-то отдельную постоянную роль, но и могли меняться ролями. Это поможет вам ощутить то, что испытывает ваш партнер, лучше понять свои и его ошибки, интуитивно почувствовать, что нужно сделать, чтобы элементы удавались.

Лифтер помогает флаеру, фиксируя его положение в воздухе, смещая и поворачивая его в разные стороны. Флаер, в свою очередь, старается поддерживать созданный совместно баланс и выполняет всевозможные движения. В процессе «полетов» пара выполняет разные фигуры «высшего пилотажа». Роль лифтера в общем деле кажется пустяковой. Однако первое впечатление обманчиво. Лифтер играет важную роль каркаса всей конструкции. Он должен уметь группировать свое тело, чувствовать положение партнера в воздухе, создавая баланс. Обоим партнерам необходимо понимать сигналы друг друга без помощи слов, работать над развитием своей восприимчивости и чувствительности.
Таким образом, основная работа во время тренировок приходится на мышцы, поддерживающие позвоночник. С помощью занятий этим видом йоги мы укрепляем свой позвоночник и те мышцы, которые держат его, тем самым создавая для спины прочный мышечный корсет. Укрепляются во время таких тренировок и остальные мышечные группы и связки. Это поможет вам поддерживать себя в тонусе. Но необходимо помнить, что, лишь регулярно тренируясь, вы сможете укрепить свое тело, улучшить координацию и по-другому осознать смысл акройоги.
В среднем "возраст" новичка до 6-9 месяцев регулярных тренировок.

Дух импровизации в акройоге – это процесс творчества двух людей, не обязательно знающих друг друга. Творчество рождает взаимодействие в паре, а затем душевную гармонию и счастье в вашей душе.

Этим видом йоги можно любоваться бесконечно. Движения партнеров грациозны и легки, смены асан завораживают пластичностью, плавностью, легкостью и проявлением внутренней энергетики.

В акройоге есть три роли: лифтер (основа, база), флаер (лётчик) и страхующий.

Лифтер — тот, кто имеет наибольшее число точек соприкосновения с землёй или полом. Основные точки контакта с партнёром-лётчиком — ступни ног и кисти рук. Лифтер — воплощение устойчивости, стабильности.
Флаер — тот, кто, собственно, летает, то есть делает в воздухе серию поз, плавно переходящих из одной в другую. Он — это воплощение свободы, динамичности и баланса. Однако именно лифтер задает направленность движениям флаера. Иначе говоря, "крутит им, как хочет".
Страхующий — тот, кто следит за обоими партнёрами. Его задача — обеспечить их безопасность и подхватить лётчика в случае опасности. Для некоторых элементов требуется двое страхующих.

К противопоказаниям занятиями акройогой относятся проблемы с опорно-двигательным аппаратом (проблемы с суставами) и повышенное артериальное давление.

Расписание занятий (практик) акройогой для начинающих можно увидеть в расписании>>>
Акро Йога
Акро Йога
Акро Йога
Акро Йога
Акро Йога
Акро Йога
Акро Йога
Акро Йога
Акро Йога
Портал для моделей и фотографов
фотограф Михаил Малышев фотосессии в Москве 4toman
Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Администрация Студии обрабатывает персональные данные Пользователя в целях предоставления Пользователю услуг. Пользователь, заполняя формы «Имя», «Телефон», «e-mail» и др., даёт согласие на обработку этих персональных данных. Под обработкой персональных данных понимается сбор, систематизация, накопление, уточнение (обновление, изменение). Обработка осуществляется с использованием средств автоматизации и/или без использования таких средств, в целях реализации мероприятий оповещения пользователя о новых услугах и акциях компании и для обратной связи с пользователями студии. Администрация студии гарантирует, что данные пользователя ни в коем случае не будут переданы третьим лицам.
мы на портале Dance.ru
Студия танца MajeStick
Мы на танцевальном портале Step To Dance
Руководитель школы
Ольга Малышева
+7 (964) 640-1334
+7 (499) 340-1334

администратор:
+7 (964) 640-1134
Михаил (фото):
+7 (926) 805-4960
не смогли дозвониться?
закажите звонок!

Москва, Алтуфьевское шоссе, 102 Б
Мы открыты по расписанию групп
icq 653-081-840

Мы в соц.сетях:
eve2017  majestick  pole dance  pole dance tutorial  wellness pole dance  танец на пилоне  шестовой танец  aerial ring  Aerial silk  flexy strip  go go  Go-Go  high heels  hip hop  magenta card  majestick  majestickзажигает  mspoledance  pole dance  pole dance начинающие  абонемент  акройога  акции  аренда зала  аренда залов  аренда пилона подиум  аренда пилона с подиумом  артисты pole dance  артисты на кольце  артисты на полотнах  безопасность  бесплатные уроки танцев  боди балет  бьюти услуги  видео  воздушная гимнастика  воздушное кольцо  воздушные полотна  всепроденьги  Газета о Pole Dance  джаз фанк  залы для мероприятий  записаться  запись онлайн  изделия из бисера  индивидуальные занятия  инструкторы  йога  как записаться  квартирник  клубная карта  коллекция товаров для пилона pole super girl  контакты  концерты pole dance  курс pole dance  курс стриппластика  курсы pole dance  личный кабинет  маджестик  мастер классы  мероприятия  мини группы  мобильное приложение  мужчины  новости  ню фото календарь pole dance  обувь для pole dance  обучалка  обучение pole dance  обучение воздушное кольцо  обучение воздушные полотна  обучение полотна  одежда для pole dance  одежда для пилона и танцев  одежда с символикой pole dance  онлайн  онлайн запись на занятия  оплата  организация праздников  отзывы о средствах для сцепления  отчетник  отчетники  подарки pole dance  подиумный пилон  постановка танца  правила  привилегии  приключения pole dance  расписание  растяжка  свадебный танец  синяки  соцсети  средства для сцепления с пилоном  средства сцепления с пилоном  статьи  стретчинг  стриппластика  стриптиз  студийная фотосессия  супер героини на пилоне  схема проезда  танец в подарок  танец в подарок любимому  танец на пилоне  танец на шесте  товары pole dance  товары для pole dance  товары с символикой pole dance  травмы  тренировочная обувь pole dance  украшения из бисера ручной работы  Украшения из бисера  фанактория  фото  фото залов  фото с тренировок  фотоаренда  Фотограф Михаил Малышев  фотопленэр  фотосессии  фотосессии в подарок  фотосессии на кольце  фотосессии на пилоне  фотосессии на полотнах  фотосессии с пилоном  фотостудия  фотостудия MajeStick  цены  шестовой танец  шоу на пилоне на праздник  шоу программы пилон кольцо полотна  шпагат  шпагаты